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Ab November NEU - Outdoor Fitness Kurs

Muscle Burns Fat

Urban Sports Club Partner*

*Meldet euch bei mir, ich trage euch in den gewünschten Kurs ein und vor Ort scannt ihr einfach den Code ab

 

!Keine Vertragsbindung!

Preise ab Dezember 2024:

Einzelkurs 12 € 

5er Karte 50 €

10er Karte 90 €

Probetraining kostenlos* 

  

!Bitte um Voranmeldung über Eversports!

!Stornierung der Kurse bis 3 h vor Kursbeginn möglich!

 

 

* einmalig pro Teilnehmer

Aktuelle Kurse im Kursplan!

Wir nutzen Eversports für die Kursbuchung!


NEU! MBF - Muscle Burns Fat

Trainingsinhalt:

 

Ein Mix aus intensivem Krafttraining mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht im Intervallformat.

 

Effekte von Krafttraining:

 

-> aktiviere und schütze deine Gelenke, Sehnen und Bänder

 

-> verbessere dein Herz-Kreislauf-System:

Ein hochintensives Krafttraining verbessert auch die Ausdauerleistungsfähigkeit

 

-> baue Knochensubstanz auf (Erhöhung der Knochendichte)

 

-> senke dein Verletzungsrisiko

 

-> beuge Rückenschmerzen und Osteoporose vor:

Muskeln verleihen uns Haltung und stützen unser Skelett. Sie stabilisieren die Wirbelsäule und Gelenke und schützen diese vor Überlastung und Verschleiß. Das Risiko für Beschwerden am Bewegungsapparat sinkt.

 

-> verbessere deinen Stoffwechsel:

Die Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan. Krafttraining hat enormen Einfluss auf den Fettstoffwechsel

 

-> verbessere deine Psyche:

Krafttraining fördert die Selbstwahrnehmung und unser Körper- und Selbstbewusstsein. Es hilft uns, Stress zu bewältigen und besser zu schlafen

 


 

Neuer Outdoor Fitness Kurs ab November:

MBF - Muscle Burns Fat

 

Montag 18:30 Uhr

Samstag 09:00 Uhr

 

am Skatepark und Calisthenics-Gerüst Bernau Rehberge

 

 

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